2010年11月24日

足元あったか快眠グッズ(一覧)

冷え性体質でとにかく冷たくて切ないのは下半身。上半身はある程度着込むと保温効果がすぐに得られるが下半身は冷えはじめるとすごいスピードで冷えが加速していくように感じる。
冬になるとその傾向は一層強くなる。

そこで紹介したいのが下半身を温めるグッズやアイテム。様々あるのだが

足元あったか快眠グッズ(一覧)というタイトルで紹介されている快眠のためのあったかグッズ。
紹介文にはのっけから冷え性のためのグッズと言わんばかりの説明ではじまっている。
〔以下引用〕
冬の寒い夜、足が冷えてしまって、布団に入っても眠れない人もいるでしょう。
暖房器具もいろいろありますが、肌やのどの乾燥が気になりますね。
そこで、電気毛布や電気あんかが苦手な人には、やっぱり『湯たんぽ』がおすすめ。
寝る前に布団に入れておけば、ぬくぬくあったかくて気持ちよくぐっすり眠れるでしょう。
乾燥しにくくて肌に優しいし、電気を使わないから経済的だし、冷めたお湯は洗濯などに再利用できたりと、湯たんぽにはうれしいことがありますね。

確かに電気毛布は温かくて、冷えはすぐに解消されるが、今度足がかゆくなってくる。冬の乾燥との相乗効果でひどくなる。
湯たんぽというのは、なかなか気が付かなかった冷え性解消グッズである。
カバーもいろいろと揃っていて今年の冬は安全、健康的に冷え性を解消できそうな予感。




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2010年11月19日

今すぐ温めたい |使い捨てカイロの活用

冷え性体質には様々な原因があり対処方法があります。これは簡単に言うと体質改善を行うことで冷えを改善していこう!という方法です。
もちろん、これが冷え性を改善するための一番の解決方法です。


しかし、体質改善というのは、そう簡単ではなく割と時間を要するものです。また、体質改善の方法なども自分に合ったものを行わないと逆に体調不良を起こす場合もあります。

冷え性の人にしかわかりませんが、
  • とにかく温めたい
  • この冷えをなんとかしてほしい
  • 手足が冷たくて眠れない
などの悩みを抱えています。
こういった冷えについては、対処療法を行いながら、同時に体質改善療法も行っていく方法がベストだと思います。
生活習慣の中で出来ることから気をつけることで少しずつ冷え性改善に向かいます。
「そんなことか?」というような小さいことからはじめることも大切です。
それが結果、「冷え性と向き合う」ということになるのです。

とにかく温めたい!というときにすぐに効果を自覚できる、温かくなるアイテムはやはり
使い捨てカイロです。
ポケットに忍ばせて置いて、冷感を感じたときに手にとって温める方法もいいのですが、こんなやり方を試してみてください。

カイロの使い方

カイロはお尻の上の仙骨あたりに貼る。このとき、カイロは直接肌に触れないように衣類の上から貼ります。

※仙骨とは…骨盤の中央にある骨。背骨の付け根。尾骨の上部。


効果

お尻の上の仙骨あたりは副交感神経の中枢があるところ。ここを温めることにより副交感神経が活性化し、毛細血管が開いて全身の血行をよくする働きがあります。

お買い得使い捨てカイロ



ポケット付きの腹巻きなどをしてこれを反転させて背中に来るようにしてそのポケットの中に使い捨てカイロを入れてもいいです。

ポケット付き腹巻き


posted by 冷え at 11:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 冷え性対策
2010年09月03日

積極的に冷え性を治す一覧

冷え性体質の人は、様々な要因で冷え性体質になっているケースが多く、実際にはなかなか改善されないことで悩みを抱えています。
しかし、冷え性を治すための方法はたくさんあります。
お金をかけなくても日頃から少し生活習慣を変えたり直したりすることでツライ冷え性の症状も和らいできます。
冷え性解消のポイントはなんといっても「血行の改善」につきます。血流がよくなる生活習慣をひとつでも多く取り入れます。

ツボで滞りを解消
お灸で冷え性解消
マッサージで血行促進
乾布摩擦で皮膚を鍛え温める
適度な運動で冷えを撃退
冷え性解消簡単エクササイズ
冷え性に効く入浴方法
入浴剤でぽかぽか

posted by 冷え at 14:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 冷え性対策