2017年02月15日

「水分の摂りすぎ」も体を冷やす

塩分を過剰に減らすことは、体を冷やす原因になると紹介しましたが、水分の摂りすぎも同様に体を冷やしてしまいます。

日本人の死因の第2位の心筋梗塞、第3位の脳梗塞は、血栓症から起こる病気です。その対抗策として「血液をサラサラにしよう。そのために、なるべく多くの水分を摂るように」といった方法がとても増えています。

その教えを守ろうと、ここ最近、無理にでも水分を摂る人が増えました。「朝起きて1杯、寝る前に1杯」だとか、「1 日に何リットル飲むようにしている」など、意識して水を飲んでいるのが話題になることなど以前はほとんどありませんでした。

しかし、このようにせっせと血液サラサラに励んでいるにもかかわらず、血栓症になる日本人の数は減る気配はありません。

むしろ逆に増加傾向です。

水分を「努力して」飲むことが、血栓症の予防になっているのかどうか?水は体を冷やすのは周知のとおりです。そしてさらに、あらゆる物体は冷えると硬くなるのが法則でもあります。

血栓症もひとつの「血の固まり」なのだから、冷え= 体温の低下が発症する一因になているのです。西洋医学では、水を飲めば余分な水分は、必ず小便で排せつされる、という前提です。

しかし、水を飲んでもお茶を飲んでも太る、という人がいる。西洋医学では、摂取カロリーが、消費エネルギーを上回ることが肥満の原因だとするので、このようなことはあり得ないと考えます。

漢方医学は考え方が異なります。
「色白、水太りで、むくみやすく、ひざが痛くなりやすい」という肥満の人には、体を温め、水分を排せつする防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)を処方して治療してきました。

西洋医学では肥満の場合、体脂肪率を問題にするが、体脂肪はせいぜい体全体の20〜30%の人のみです。

人間の体重の60%以上は水分なのだから、体重に影響するのは、脂肪より水分のほうが2倍以上も大きいのは当然です。また、日本人は水太りしやすい体質です。塩分を多めに摂取し、体が冷えているからです。

ビニール袋に水を入れて吊り下げた様子を思い浮かべると、袋の下のほうがふくらみます。それと同じく、特に女性は下半身や下肢がむくみやすく、大根足や下半身デブになりやすいのは、水が原因です。

むくみの元凶は水です。体から余分な水分が排泄されればスレンダーになります。

このように、体内に水分がたまった状態を、漢方医学では「水毒」といいます。水が毒になるのである。雨に濡れると体が冷えるように、体内に水分がたまると体の内部が冷え、万病のモトになります。

だから水毒になった場合、体内の余分な水分を体外へ排せつして、体を温めようとするメカニズムがはたらくことになるのです。
  • 風邪をひくと「鼻水、くしゃみ」が出る
  • 寝冷えすると「下痢=水様便」をする
  • 大病すると「寝汗をかく」
  • 夜に体温・気温が下がると「頻尿になる」
  • 偏頭痛持ちの人が「嘔吐これらの症状はすべて、(胃液という水分を排せつ) する」
これらの症状はすべて、水毒を体外に出して体を温め、健康になろうとする体の働きです。

当然、体に余るほどの水分は体を冷やしますが正常な代謝のためには水分はとても重要な働きをしています。
血液をさらさらにする品質のいい水(活泉水)を少しずつ適量飲むような習慣が病気を遠ざけるでしょう。


ちなみに水が滞っている時の体の症状とサインはこちらです。
下半身に水分がたまる→半身は冷えやすくなる→半身に存在する子宮や卵巣の病気(生理不順・生理痛、子宮筋腫、子宮ガン、卵巣のう腫)になりやすくなる。

また、下半身が冷えるということは、半身に存在していた熱や血や気が上半身に上昇してくることになる。よって、心臓病ではないのにドキドキ(動悸)したり、肺の病気ではないのに、突きあげられたような息苦しさを覚えたり、顔の発赤、発疹、せき、ライラ、不安、不眠、吐き気、咳、口内炎、口臭など、下から上へ突き上げられたような症状のオンパレードとなる。
これが西洋医学でいう「自律神経失調症」や「更年期障害」である。ここで「水の滞り」と「気の滞り」が関連していることがわかる。
posted by 冷え at 10:39 | TrackBack(0) | 体温が上がると血液が浄化
2017年02月14日

塩分を控えると体は冷えがすすむ

かつて、東北地方の寒い地域では高血圧や脳卒中で亡くなる人が多く大きな問題とされていました。

この原因は、塩分の多い食物の摂りすぎが原因とされ、日本全国で減塩運動が展開されました。そのせいか、どうも日本人の東の中には、「塩分は体によくない」という考えが刷り込まれてしまっているようです。

しかし、塩分には体を温める作用がある。暖房設備が十分でなかった時代の東北地方の人々が、厳寒の冬を乗り切るためには塩分の摂取が必要でした。

もし、人々が塩分を十分に摂っていなかったならば、高血圧や脳卒中で亡くなる前に、体の冷えから起こる風邪、肺炎、リウマチ、下痢、うつ病などによって命を落としていたに違いありません。

一般に日本人の塩分摂取量は1日10グラム以下が望ましいとされています。高血圧を防ぐのは7グラム以下と言われています。

ですが、かつて1日30グラム以上も摂取していた東北地方の人々でさえ、その平均寿命は日本人全体より、わずか2〜3年しか短くなかったのです。

この差は塩分の過剰摂取のせいではなく、寒さのために戸外労働や運動ができなかったこと、また、野菜の摂取量が十分ではなかったこと、あるいは、寒さそのものによって平均寿命が少し短くなっていたのかもしれないのです。

現在、日本人は徹底した減塩運動によって塩分の摂取量を大幅に減少させました。にもかかわらず、現状では40歳以上の日本人の半分である3500万人が高血圧にかかっています。

この患者数は塩分をいまの2倍も摂っていた時代と変わっていないどころか、逆に増えています。つまり、塩分を減らすことは、体の冷えを増進させただけで、血圧低下にはつながっていなかったのです。
こについては、意見がわかれますが、塩分をすべての原因にむすびつけるのはちょっと違うようにも思います。
発酵黒豆エキスの成分
posted by 冷え at 06:05 | TrackBack(0) | 体温が上がると血液が浄化
2017年02月13日

現代人は体を冷やす食べ物ばかり口にしている

体温が下がるとはたらきが悪くなるのは免疫力だけではありません。体温が度低下するだけで基礎代謝も12%低下します。
つまり、低体温の人は同じものを食べていても太りやすい、ということです。

なぜ、日本人の体温はここまで低下してしまったのでしょうか?

まず第一に、交通機関の発達で、以前のように歩かなくなったこと、家電製品の普及で家事をはじめ、筋肉労働が少なくなったことなど、筋肉の鍛錬不足があげられます。仕事でもデスクワークの人であれば、1日中座ってパソコンとにらめっこしている人もいるでしょう。こういった人は、上半身はそれほどでなくても足の指先は冷えています。

たとえば、夏は本来ならば汗をうんとかき、体内にたまっている老廃物や体の中を冷やす要因である水分をどんどん出す季節です。それが、いまやあらゆるところにあるエアコンのために、「夏こそ体を冷やす」という状態になってしまったこともひとつです。
暑い夏は、冷房による下半身の冷えを防ぐことがポイント

また、入浴といってもゆっくりと湯船につからず、シャワーだけですませる生活習慣が増えてきたことも、体温を低下させている要因です。

しかし、なんといっても、体を冷やす最大の原因は、ここ20〜30年の日本人の飲食物の摂り方の間違いがとにかく大きく影響しています。

日本人の体温を低下させた食べ物はさまざまですが、「体を冷やす」食べ物は、ごくごく身近なものばかりです。これを見てもいかに現代の日本人が体を冷やす食物を摂りすぎているかが、わかると思います。

体を冷やす食べ物

  • 【野菜類】トマト、レタス、キャベツ、きゅうり、ナス
  • 【いも類】こんにゃく
  • 【藻類】昆布
  • 【果物】梨、スイカ、柿、バナナ、オレンジ、りんご
  • 【魚介類】あさり、しじみ、たこ、カニ
  • 【豆類】豆腐
  • 【穀類】そば・小麦
  • 【砂糖・甘味類】白砂糖

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posted by 冷え at 15:19 | TrackBack(0) | 体温が上がると血液が浄化